前天是周四。有我们最喜欢的体育课。

上体育课时，我们的体育老师晚到了五六分钟。因为天气确实有点热。他也没让我们做一些剧烈的活动，也没让我们跑步。就让我们在凉快的地方自由活动一下。本来我是在篮球场那里摸框的。但是体育老师又叫我去陪着我们班的那个同学跑400米测一测他的速度。第一次叫我的时候，我没有听到。等到第二次叫我的时候，那位同学已经跑完400米了。老师还想让我再陪着他跑一圈。可是她说她已经累的不行了，不想再跑第二圈了。之后我又向老师提建议，我跑一圈测一测400米吧！

一开始我的那位同学还跟在我后面陪我跑。跑到大约150米处，他累的不行了，直接不跑了。因为在一开始的时候，我的同学跑的还是比较快的，我的节奏被他带乱了，所以力气几乎都用在前面了。我过了200米后，速度也逐渐地慢了下来，但是并没有停下来。过了最后一个弯道，我本想冲刺，但是前面用的力量太大了，再加上跑步前没怎么的热身，导致了冲刺时腿部发软跑不动。当离终点还有20米左右。听到老师说快点跑，快点跑，一分十秒了。当时听到时间后，我就抓紧的跑。最终用时一分13秒，跑完了400米。比我那位同学快了整整七秒钟。

通过这次跑步，也让我认识到了。成功的秘诀就是坚持，尤其是在最后冲刺的阶段，必须要坚持住，获得最后的成功。

八年级七班

聂琛家长