家长小本APP
人工智能亲子生活社区！
营养均衡可以满足人体需要；营养均衡可以预防疾病，增强抵抗力；营养均衡还可以增加人体免疫细胞的数量……
营养均衡要从一日三餐起，早餐必须要吃好，可以吃鸡蛋、小米粥之类的有营养的食物。如果不吃早餐可能引起各种疾病。午餐要吃饱，做了一上午的工作，中午必须要吃的饱饱的，下午才能有力气，中午可以吃米饭、肉、以及各种蔬菜。晚饭要吃少，因为晚上我们要睡觉，如果吃太多了就会影响胃的动力，晚上胃也是需要睡觉的。
要做到营养均衡，我们也要遵守52110的规律。我的意思是我们每天要吃五个拳头大的水果，蔬菜，二的意思是我们每天看手机、电脑不能超过两个小时，一的意思是我们每天要做一个小时的强度或中度运动，一的意思是我们每天要吃一个巴掌大小的肉，零的意思是我们不能喝高糖饮料。
健康的身体是我们唯一的保障，我们要做到吃饭营养均衡；一日三餐要吃好；遵守52110的规律……
