健康饮食

合理的健康饮食。是对我们身体最重要的。如果我们只吃垃圾食品不吃营养食品身体会毁灭的，比如小学生们爱吃的辣条，干脆面，果冻等。只吃这些，不仅对身体不好还会导致肚子疼。都知道吃爸爸妈妈做的饭会身体棒棒哒，所以我给大家做了一个营养餐的计划表。让我们看一看吧！

营养早餐：鸡蛋，牛奶，面条，米饭，小米粥，面包等。早上不能吃太多。这些早上吃了会对胃部比较好。

营养午餐：西红柿，西兰花，大米饭，大米粥，芹菜，韭菜鸡蛋，小油菜，菠菜，土豆丝等。吃了这些，中午肚子会饱饱的，下午就不会饿了。

营养晚餐：红烧肉，鱼，西红柿鸡蛋汤，小虾仁等。都说晚上不能吃多了饭，吃这么多肚子不仅不会涨，而且还会很健康。

这就是我列的营养计划表。怎么样？很棒吧？我每天都会这样做的。加油，为我们的身体。