每天学点心理学❤️Day 8

超限效应：是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。❤️家庭教育指导建议：仔细想想，当孩子犯错时，我们会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦乃至反感讨厌。

有的时候会被“逼急”了，出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。

今天我了解到了我们每个人心里都住着五个“内心小孩”，即我们的内心里都有一个孩子状态，这个内心小孩不会随着我们的年龄增长而消失，他会像个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。这些困扰大都源于幼年留下的阴影，我们总是带着一个有创伤的内在小孩生活。

他们分别是分裂型，口腔型（安全感），忍吞型（讨好型），控制型，刻板型（叛逆型），每个人都有五种角色，为了应对现实生活的不如意，就会不断尝试创造不同的复合角色。

如我看到孩子磨蹭，拖拉，我心里的控制型小孩就会冒出来让我焦虑，生气，有时会发脾气，当我想做一些事，但因为这些事可能会让家人为难或不同意，我内心的讨好型小孩就冒出来，别让家人不开心，我就会违背自己的内心，压抑住自己的想法。这也是我们常常很多大道理都懂，但总做不到的原因。

做为成年的我们，可以通过疗愈我们的内心小孩，让自己强大起来，和别人找到共同的目标，做到身心合一。继续学习加油！