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2022年5月20日 晴 星期五 （113）
因平常工作较忙，晚上需要照顾俩娃，很少有时间去锻炼一下身体。最近一般午饭后出去走路锻炼一下，今早上搭乘老爸的顺风车到单位附近的路口，我则下车步行至单位。早上的空气很清新，天气也凉爽，格外适合锻炼，终于理解了为什么好多人喜欢早起锻炼了。
适当地运动，适当出汗，全身放松愉悦。毕竟，运动产生多巴胺，会让人体精神振奋、有活力，感觉到开心和快乐！
经过行走运动，感觉全身轻松舒适，一扫两日来的心情不佳。
