20220529星期日，晴

我想成为有耐心的人，可我经常发脾气

我想专注投入，可我总是拖延分心

我想自信满满，可我总是很自卑

这种内心冲突的力量，导致了内耗，产生了负面行为和想法，这些冲突存在于不同的意识层面，多数位于潜意识。

当我努力去解决我的不自信的时候，这又等于多了一件事，越是努力去改变不自信，约会让不自信更糟糕。

最近我一直都想着找个方法去尽快把自己搞明白，搞通透，又陷入了这样的一个问题里，经过群里小伙伴和张老师的指导，我突然发现，我自己把自己放进了一个坑里苦苦挣扎。

并不是把自卑去掉了，人就会自信阳光，把焦虑去掉了，人就会幸福，安心。不是非对即错的二元世界。真是越学越糊涂了。哈哈。

当两个不同的面出现，一面试图去压制另一面的时候，就发起了内战，内战是没有一个幸存者的，双方都是输家。

没有完美的人，只有完整的人，完整的人既有自信的一面，也有自卑的一面，既有焦虑，也有安全感，我们要做的就是给自己内心脆弱一个内在的家，它会转化为资源。

当我学会接纳自己的脆弱，接纳现在的自己，做好当下，享受好每一天的快乐，这就是真实的生活和人生。