2022.6.4李逸李依辰妈妈亲子日记第221篇周六阴

曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

一个人为什么要坐在那儿静坐，进入正念的状态，或者是保持正定的状态？其实它是为了关闭我们头脑当中的默认模式。什么叫默认模式呢？就是就算你没有什么专注的事要想，你的大脑也会胡思乱想，就是有不停地胡思乱想的那个底层的噪音，这个叫作默认模式。这个默认模式网络，会消耗我们人体大量的能量。

那深度的安宁，就是当你能够把这个默认模式降低，进入到一种深度的安宁当中的时候，你会发现，有人能够获得极乐和狂喜。我就曾经有很多次长时间地静坐之后，得到了这样的感觉，那种充满快乐的感觉。

甚至曾经有人做过实验，让那些受过冥想训练的人，躺在核磁共振的舱里边，和没有受过训练的人躺在里边，完全不一样。就是一个普通人躺在核磁共振舱里边，别说40分钟，10分钟都受不了，就觉得幽闭恐惧症，我受不了，我要出去，就开始这样了。

什么是开悟呢？佛教中的开悟就是摆脱使人受苦的两种幻觉。一种是外在的幻觉，一种是内在的幻觉。就是我们从受苦的感觉当中解脱了，也就是尼奥从“母体”中解放的道路。所以，所谓的追求开悟，其实就是你能够看破那些烦恼、那些痛苦、那些感觉是你大脑的误报，你没必要对此做出那么强烈的这种反应，这就是人们追求开悟的过程。当然，这是一个非佛教徒，一个心理学家所给出的建议。

当人们在做内观向内看的时候，要解决的就是你是否接受三法印。三法印就是无常、苦和无我。这个作者直接跳过了无常和苦。为什么？他说，这不用论证，所有人都能接受。

什么是无常？无常就是变化。我不相信哪个人能出来说，有的东西不变，永远不变。不可能。如果你相信这件事情的话，你接受了无常。有很多人提到无常这个词，就会觉得恐怖和紧张，认为无常大概就是发生车祸、得病，这种叫无常。不是，变化就是无常。