练习觉察

2022年6月6日周一晴

今天早上5点30分起床，环绕小区跑步3圈坚持第17天，坚持锻炼身体好！呼吸外面新鲜空气，听着小鸟欢快悦耳的叫声，心情特别舒畅，想好的、听好的、看美的、做好的。加油！

正常上班了，日子也显得忙碌起来，白天也没时间关注孩子了。下班回到家要忙做饭等，若是做公交车回家时间会更长。这样要重新规化好自己的时间了。

今天不开心的事：下班回到家，看到儿子在玩游戏，心中很不开心，张口就说这样的日子很爽呀，但马上觉察自己又在指责孩子了，马上闭嘴，问孩子晚上吃什么。晚上想到每天练习用感恩来诠释今天的不开心，：辛苦儿子一个人在家上网课，没有爸妈的陪伴，自觉上课，吃午饭，下课玩游戏等待妈妈回家，谢谢儿子没有抱怨妈妈还没做好晚饭吃，而是自己下楼去找同学玩2小时回家吃晚饭。