6月8日 星期三 晴

亲子日记第215篇

孩子的感受和行为有直接联系的，孩子有好的感受，就会有好的行为，当孩子感受被不断否定时，会感到困惑和愤怒。我们父母要反思，你是更相信自己的判断，还是更相信孩子表达的感受，父母和孩子是两个独立的个体，有着不同的感知系统，都有各自真实的感受，没有对错之分。当孩子的话让你生气或者焦虑的时候，你能接纳孩子的感受吗？当孩子的感受和你不一致时，你已经在否定孩子的感受了，倾听、尊重孩子的感受是非常重要的。

1、帮助孩子面对感受的四个技巧。

（1）专注地倾听。弯下身子，眼神关注着孩子，让孩子觉得你是在认真听的，是在意他的。

（2）跟随孩子的感受，用简短的词语回应。不要急于去做评判，做指导。

（3）说出孩子的感受。共情，同理，理解孩子，接纳他的感受，反而是给到孩子一个空间，可以让他把真实的情绪流露出来，表达出来。家长们要多做一些共情的练习，用一句话来表达你理解孩子的感受，以后才会做到真正的与孩子交流沟通，畅通无阻。

（4）调动孩子的想象力来实现愿望。

2、倾听孩子感受的注意事项。

（1）孩子不需要家长认同他的感受，而是需要家长回应和了解他们的感受

（2）“你做得对”这样的回应，容易妨碍孩子对自己的反省

（3）不要简单地说“我理解你的感受”，把问题细化，描述表达出来，孩子才知道你真的理解他

（4）说错了也不要紧，保持开放的心，在互动中纠错

（5）接纳孩子的感受，不意味着允许他做任何事，孩子的感受被接纳后，更容易遵守界限

（6）对于大一点的孩子，在他们不开心，不想说话的时候，陪伴就够了

（7）当孩子表达激烈的感受时，父母冷淡的反应，容易激怒孩子

（8）共情时不要反应过度

（9）不要重复孩子对自己的负面评价

父母的表达

常出现的不良沟通方式：责备和问罪，谩骂，威胁，命令，说教，警告，控诉，比较，讽刺挖苦，预言。

3、鼓励孩子合作的技巧。

（1）描述。把问题的现象表述出来。

（2）提示。

（3）用简单的词语表达。

（4）告诉孩子你的真实感受。

4、跟孩子沟通的注意事项。

（1）态度和内容一样重要。

（2）要求要适应孩子的年龄和能力

（3）给孩子选择的空间

（4）用幽默的方式有时很见效

（5）我们的目的不是让孩子言听计从，而是培养孩子的进取心、主动性、责任心、幽默感和体谅他人需要的能力。