2022年6月24日 天气炎热

星期五 自我学习成长日记（82）

今日周五，很荣幸接到任务，能给优秀的子航妈妈服务，做主持！

尊敬的各位爱学习，爱成长，注重提升自我的朋友们，大家晚上好！！

在这炎炎夏日，天气虽然非常热，温度也相当高，但仍然阻挡不了大家求知的坚定信念！

因为，我们能从一本书，从些许知识中汲取到极高的营养甚或丰盛的精神大餐。她们如股股清泉，潺潺流淌，浸润我们每个爱积极向上，行走于奋进路上的各位家人之心肺！

让我们如沐浴露，尽情的投入到今晚的学习旅程中来吧？

朋友们，生活中，学习中，工作中，很多人总是觉得时间不够用？

那么如何何理利用分配时间？

高效使用时间是为了什么？

时间管理的四大原则？

如何提高专注力？

如何利用早上的大脑黄金时间？

如何午后重启术？

如何高效利用夜晚时光？

以怎样的模式使用时间？

高效后多出的时间该干什么？

接下来，我们有幸邀请到美丽，善良，好学，爱读书，爱运动，乐奉献的子航妈妈给大家带来

《为什么精英都是时间控？》

首先请允许我对子航妈妈作轰重的介绍！

子航妈妈

【姓名】：王凤楠

【所在城市】：北京市朝阳区

【我的四个优点】：

1.有恒心

2.喜欢新鲜事物，爱读书

3.爱运动

4.热爱心理学

【我的职业】：财务

【我做过最自豪的事情】：

1、朋友有困难，会找我，我给予能量，帮助，能帮助别人，我就开心，自豪

2、跑步累计超过500公里，周末喜欢去球馆打羽毛球，喜欢大汗淋漓的感觉，球技在提升。

3、 2021年考过了职称

最重要的时间，需要交给最重要的人，让炫丽多彩的子航妈妈为我们呈现她的独特魅力。

接下来，让我们轰重请出子航妈妈为我们精彩开讲！有请子航妈妈！！！

非常感谢子航妈妈给我们带来的精彩分享，通过子航妈妈的分享，这本书给我们最重要最重要的启发，就是没有轻重缓急的生活，最终等待我们的只有生病[流泪]。

如果我们休息的时候不休息，会造成睡眠不足，如果运动不足的话，还要连续高强度的工作，迟早会生病，身体也受不了。

那么合理的利用时间，高效的安排事情，就成了我们每个人都要去追求的目标。

所以合理利用早上的时间，合理安排利用中午的时间。这本书当中提到可以合理安排下午的时间和晚上的时间，如何在中午进行休息，在下午晚上如何恢复等等。还有给我们制定了一些放松休息的方法，比如运动、陪伴孩子，打羽毛球等等这些方法。这些方法就是让我们每天24小时的收支保持平衡。

晚上的时间就让我们把压力彻底的放松，与家人交流，与家人沟通，纯粹享受放松的时光。

所以会休息的人才会工作，通过了解自己快乐的瞬间，然后增加自己的幸福时光。

让我们工作生活张弛有度，这样的生活节奏对身体健康才非常的有利。

总之，时间就像海绵里的水，只要挤，总是会有的，所以要合理安排，高效利用，杜绝时间浪费在无意义事情之上。

那么就让我们再用热烈的掌声，用鲜花，用我们最美的祝福送给子航妈妈，感恩子航妈妈今天晚上给我们带来的精彩分享，给我们带来的精神大餐，更感恩我们群中的所有所有所有的朋友们一起陪我们度过一个美好的时光，感谢大家。最后祝福大家，祝福大家生活美满，家庭幸福，晚安。