2022.7.1（六月初三）星期五 晴

早晨，隐约听到窗外楼下扫地的声音，辛苦的清洁工已开始了工作，天气炎热，他们只好赶在太阳升起前，把工作干完，为了业主们有个干净整洁的环境，您辛苦了，感恩感谢。每次下楼碰到，碰到打扫卫生的阿姨，我都会打声招呼，说声“您辛苦了亦或是谢谢！”感恩身边的每一位默默付出的工作人员，小区是我们共同的家园，环境安全和卫生靠我们共同努力打造和维护。我和彤彤从来不随地乱丢垃圾，与人方便也是与己方便。

中午在家听课学习，居然忘了做到的点，一看十点半了，赶快做饭，排骨在煤气上炖不好了，赶快绰好水，炒好加上水和玉米，倒进高压锅里去炖，又在电锅上熬上绿豆汤，拌了个凉菜，在爸爸接了彤彤到家，菜和汤都好了，我给他们说，我十点半多才开始做的饭，他们都惊讶了，这些饭让宝爸做，他至少要两个小时，我经常说他，您的时间真不值钱，可以花费这么多在做饭上。现在想想，既然我能这么快速高效做好饭，为啥自己不做呢，人家做了还去抱怨，这个暑假，我会拿回做饭的权利，好好为家人服务，自己既能锻炼手艺，又节约了家人们的时间，又能增进与家人们的关系和谐，何乐而不为呢？

晚上边陪娃边听课，听的不是太认真，最近一直是这种状态，左耳进右耳出，没有学到心里去，对不起老师，对不起自己，几分投入就有几分收获，简单的事情重复做，重复的事情用心做，才能达到从量变到质变。晚上与张丽姐交流孩子的问题，真是高屋建瓴，她与孩子与家人的交流，总能带着觉察，用同理心既关照自己，又关照他人，还能关照情景，最后达到一致性沟通。感恩感谢，学习了收获了。让自己慢下来，觉察是改变的开始。没有一个人能改变他人，你能改变的只有你自己。

学习成长，改变，学了要用，因为只有用了才有用，不用学了也没用！

开发区实小三年级司薛彤妈妈