《帮助孩子学会表达情绪》观后感

情绪看不见，但是可以通过一个人的行为表现出来，它没有对错之分，却有正负之分，我们称之为积极情绪和消极情绪。

是什么原因影响了孩子情绪的表达呢？首先是孩子自身的因素，其次是家长的因素，其中家长的因素重要一些，家长情绪表达方式、处理方式都会对孩子产生重要影响。如果家长积极情绪越多，孩子的积极情绪也会越来越多，反之，就是不良的示范。再就是家长们忽略了孩子的情绪，没有及时的关注和恰当的指导，从而造成孩子情绪的不稳定。

在有些家庭里，家长们不允许孩子表达负面情绪，讨厌孩子哭闹，不仅不宽慰，而是恐吓，甚至体罚。这样的做法导致孩子不懂得如何表达自己的负面情绪。

那如何帮助孩子正确表达自己的情绪呢？

第一，帮助孩子认识自己的情绪。孩子认识了自己的情绪之后，就会学会推断他人的情绪，能够做出正确的情绪判断，会领悟对方的感受，尊重他人的感受，这就是我们所说的善解人意。

第二，父母做孩子情绪管理的榜样，家长良好的情绪示范会给孩子带来正面的影响。

第三，允许孩子表达情绪。当孩子有负面情绪时，不应该让其压抑，而是引导孩子的表达出来，给予理解和安慰。

第四，教孩子一些表达情绪的方法。比如，说出来、写出来、画出来、听出来、看出来、哭出来、动出来等等安全而有效的方法。

第五，先关注心情，后关注事情。当孩子出现负面情绪时，沟通的时候要先关注孩子的心情，不要着急问原因，等孩子平静之后再讨论如何处理问题。

在我看来，孩子情绪的表达，家长的榜样作用至关重要。父母是孩子的第一任老师，一举一动都会潜移默化的影响孩子，我们家长一定要做好表率。

亲子共成长，我依然在路上。

从此刻起，我要通过孩子的问题找出我自己的问题，修正我自己。因为我知道孩子所有的问题都是我的问题，我是一切的根源。

——《父母规》第十一条