最近一段时间，在临沂学生中发生了疫情，所以我们要加强预防，今天下午与彤宝一起去做了核酸检测，在医院门口，大家都排着长长的队，因为有学生参与检测，所以排队的人特别多。本来昨天晚上走到这里，看到有很少的人在做检测，但是因为没有提前打算好，就错失了这次机会，结果今天上午自己又上班，没得空参加全民核酸检测，结果要付出更多的时间来参与检测，所以今后只有有适当的机会，就要善于早做准备，早做检测才能更加从容。

由孩子自己安排自己的生活和学习，孩子才能更加自觉，如果被家长安排太多，产生依赖性，会形成他律，自己一天当中，有时候事情不论大小多少，有时候事无巨细地嘱咐孩子，束缚了他自己做决定的权利，没有权利就没有自由，没有自由就没有自主，没有自主就没有自律，没有自律就不会勇于承担责任，所以我学会了闭嘴，让孩子自己做安排，做计划，家长问一下孩子有哪些方面需要家长帮忙督促提醒，提醒的次数不要太多，事情确定之后，提醒一次就好，因为物以稀为贵，提醒次数多了，孩子反而不当回事，让孩子觉得受约束太多，心烦。从明天开始，从起床到安排学习，写作业和阅读，把权利交还给孩子，让他逐步学会自己安排自己的生活，如果没有达成目标，孩子就会自己修改，通过左右摇摆的过程，经过多次体验，才会形成自律，自己要学会放手，话说多不如少，从自我做起，从自身做起，从一点一滴做起做有意义的事，弘扬正能量，做好榜样。

今天在单位干活儿，有一位年长的老师因为没有看清地面有水大打滑，不小心摔倒了，还伤到了腰，但愿伤势不重，能够尽快恢复，这提醒我们不论做什么事情都要注意安全，时刻铭记，安全第一，看好脚底下，同时每日强身健体很重要。老师推荐了八步金刚功，是八段锦的升级版，老师提到老人锻炼了两个月之后，每天行走一万步不成问题，身体素质大大提高，跟着高人学知识，学本领，学经验，还有老师提到的每日摆杨柳功和转动手腕操，要经常练习。

还有体育锻炼或是做别的事情要增强趣味性，有趣味，才有意思，才可持续，大家才愿意做，不论是做事情还是教育孩子，还是与人相处，目标都是实现共赢，而不是进行对立，同时心情好，心态好，对身体的影响非常，大如果做的事情有趣，有意思，就喜欢做，如果寓教于乐，在有趣和快乐中学习和锻炼才能更加持久，更能够发挥对身体的最大效应，任何时候我们对孩子都要表达充分的爱意，不能因任何理由去伤害孩子，不论是基于善意，还是恶意，都不能对孩子进行伤害，这会给他们心理造成会创伤和痛苦，爱孩子本来的样子不，不论她考试好或者不好，都去爱她本来的样子，不论她们做了多么糟糕的事情，父母都要永远站在孩子这边，给予爱与关怀，便是照亮孩子前行的光亮。