今天是7月11日星期一

情绪失控3大诱因，遗传、原生家庭创伤、非理性想法

了解了情绪失控的源发机制，那么，我们那些失控的情绪又是从何而来的呢？

1.情绪生而有之，学而知之

心理学研究表明，人类的大脑有很多与生俱来的“情绪回路”，这些回路一经触发，就会导致相应的行为变化。也就是说，情绪生而有之。

比如，现实生活中，每个婴儿生下来就有自己的脾气秉性，“易养型”的孩子很好带，不需要大人怎么操心，而与之相对的“难养型”儿童，则需要养育者投入更多的时间和精力。

德国心理学家海林格提出了著名的“家族系统排列”理论。该理论指出，情绪是可以遗传的，不仅能在亲子间传递，甚至还会隔代传承。

有时，会听到小两口半开玩笑半抱怨：“我们夫妻俩脾气都很好，孩子为啥如此暴躁，简直不像是亲生的！”对于上述问题，海林格给父母们提供了一个新视角：孩子的爷爷奶奶或外公外婆有没有人脾气比较暴躁？没准儿您家孩子就是隔代传承了祖辈人的“情绪模型”呢。

情绪是与生俱来的，但个体的情绪会受到后天环境的影响。家庭是孩子的第一个社会化场所，家长尤其是父母，是孩子的直接模仿对象，父母的情绪会对孩子的成长产生稳定而深远的影响。

2.童年时期原生家庭的创伤

从心理学的角度讲，每个人或多或少都受过原生家庭的伤害。多少年后，当他们也为人父母，内心依旧住着一个有所缺失的小孩。正如儿童心理学家托德老师所说，父母养育孩子的过程，其实也是在疗愈自己的内在小孩。

意大利幼儿教育专家蒙台梭利认为，人在童年时期所受的心理创伤，影响是持久而缓慢的，是这些人成年之后诸多心理疾病的潜在因素。

现实生活中，某些亲子互动的场景，会触发为人父母者幼年时的记忆。他们会把自己对父母的某种心理诉求投射到孩子身上，因而“无厘头地”冲孩子发脾气。

3.限制性的非理性想法

人的信念价值观会影响他的思维模式，进而影响到他的情绪表达。

美国心理学家阿尔伯特.艾利斯曾这样说：“人不是被某件事困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”

仔细想想，你是否会有一些限制性的非理性想法呢？比如，“我不够好”、“我不值得或不配”、“我真笨”、“没有人爱我”、“为什么倒霉的总是我”等等。很多时候，这些“灾难性的想法”限制着我们的潜能、行动以及目标的达成。

当为人父母者被“思维的监狱”所束缚，就会长期处于不良的情绪状态中，进而引发不适当的行为反应，造成夫妻关系紧张、亲子矛盾激化等一系列的家庭问题。