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2022年7月13日 星期三 晴、热
放假这段时间，儿子的作息时间有点混乱，早上晚的起，中午不睡觉！这几天有点上火，嘴里起了溃疡还流鼻血！
昨天老师让发假期计划表，看到同学们每天的生活很有规律。儿子也打算该调作息不规律的坏习惯！今天早上我锻炼回来，一叫儿子起床，儿子一下子就起来了，洗漱完毕主动写作业，背诵古诗！
中午吃过饭，儿子一开始说不想睡，还和我嬉戏打闹，我不理他，我先睡，让他看会儿书睡，果然不一会儿儿子睡着了！
夏季午休太重要了！不然上火！而且下午也没精神，影响生活和学习！
