2022年  7.15日  晴  星期五  亲子日记一千六百三十八天 （1638篇）七年级六班史昊洋史梦杰妈妈

   从昨天下定目标起床晨练。今早上直接就付诸于行动。虽然困意来袭，最后还是意志战胜了思维。洗刷完毕后就出门了。昊洋爸爸则在厨房忙着给俩孩炖鸡肉土豆。

    蓝蓝的天空，白云朵朵。微凉的晨风，清新的空气，布谷鸟在枝头叽叽喳喳的叫个不停。我腰不太好，就慢慢的后退着走。曾看的抖音的播音员白燕升分享的腰间盘脱出是后退走20分钟，然后再正走30分钟，大约一个小时的时间，慢慢的腰就好了。我也学习着这个方法，开启了我的晨练计划。拿着的小音箱也因为没电而没有派上用场。无奈我就两眼盯着绿色绿植。仰头看着天空。慢慢的沉淀我的思绪。

     边走边看风景。无意中遇到了我的同事，我们一起广场约起。广场上的拿一排排的中国红[[EMOJI:%F0%9F%87%A8]][[EMOJI:%F0%9F%87%B3]]格外醒目。打太极的叔叔阿姨们也优雅的挥舞着腿脚。远处的健身操跳的正火。青春飞扬，活力四射的美女美妈们，拥有健康的身体是多么幸福啊！

      回家后叫昊洋起床，我又开启了今周的《健康观念治疗》分享。这个群规是读完然后再分享。我也借助这个机会让我重新认识了健康对人身体的重要性，对家庭的重要性。人身体发出的各种信号，都是自己的不良习惯造成的。想要有健康的身体，改变生活习惯很重要，改变观念更是重中之重。读懂身体的语言，就是在拯救自己。感恩感谢群主的良苦用心，感恩群主的大爱。让我们同频的人在一起，传承爱，传承健康。从我做起！