2022.7.19 星期一 多云

每个人都有情绪低落的时候，你选择怎样治愈自己？认真运动，让烦恼随着汗水流掉；整理手机相册，选出喜欢的照片；听着喜欢的歌打扫房间，扔掉生活和情绪上的垃圾；给自己一个小礼物，进行自我鼓励...当你用乐观的态度对待这个世界，世界也会以更多美好回馈你。

我们可以这样自愈自己：

1. 整理衣柜和旧物。

2.买一束花送给自己。

3.听自己喜欢的歌，给自己做一顿饭。打扫房间。

4.运动运动，出出汗。

5.整理整理手机里的相册。给自己定一个小的任务，完成之后奖励自己一下。

6.给许久未见的朋友打打电话。

7.出门逛逛商场，可以给家人买买礼物。

8.如果十分疲惫的时候冲个热水澡，少跟别人比较。偶尔可以睡到自然醒。

9.培养自己一个兴趣。学习一个新的技能。

10.及时的扔掉情绪上的垃圾。对着镜子鼓励自己，用照片记录自己美好的生活。11.用日记记录自己的点点滴滴。每天记录两件开心的事情。

生活中总有一些小美好，会让我们心存感激，心存善念，让我们静下心来，安静的做一件自己喜欢的事，让我们的不快乐快速自愈。我们所经历的一切痛苦磨难，不论是主动的，抑或是被动的，最终会成就更好的自己！　

假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临！ 心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。 一切都是瞬息，一切都将会过去， 而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。