2022.07.29 星期五 阵雨

脾有6怕——警惕踏入“脾的禁区”‼️

1⃣ 脾怕“冷”

生冷的食物大都有一定的寒气

无论是食用冷饮还是生的蔬果，都容易导致寒气入体，而寒气很容易伤及脾胃，因此，多食生冷容易导致脾虚。

2⃣ 脾怕“湿”

脾主体内运化，如果身体受到湿邪侵扰，很容易影响脾的正常功能。

长时间处在潮湿地区或是偏爱肥甘厚腻的食物，容易使得湿邪侵犯脾胃，进而导致脾虚。

3⃣ 脾怕“静”

这里的静不是指外界安静，而是运动量少。

因运动量减少，人体所产生的水气就不易被排出，长期积累下，也容易出现脾湿而虚的情况。

4⃣ 脾怕“气”

都说脾气

脾气，一个情绪容易失控的人，其情绪也容易影响到脾的功能。

此外，过度劳累和忧思过度也会导致脾虚的发生，因此想要避免脾虚，对于以上行为，应当尽量避免。

5⃣ 脾怕“过甜”

脾怕过甜，胃怕过凉

甜腻的食物容易在体内转化为湿气，湿则伤脾，因此甜食要少吃。

6⃣ 脾怕“撑”

吃得太饱会加重脾的负荷，长期如此，容易导致脾虚。

因此应适当多运动，多吃素，少忧愁等，这样才能更好的养护脾胃。