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2022年8月3日
星期三 晴
亲子日记第1018篇
我们要了解自己、了解他人，就必须明白影响自己生活质量的不良情绪根源在哪儿，更要知道驾驭自己各种情绪的方法。我们要学会加强自我觉察的能力，向内探索，知道自己为什么不高兴、为什么难过，从改变自我入手，接纳一切，与一切不如意和平共处，在别人犯错时，多去宽容、理解别人，什么事不斤斤计较，把控自己的情绪，维持在接纳、容许、宁静、和谐的状态。这时你再去以这种姿态处理你的关系，你会发现一切随之而变。
一个人能够在失去的时候，还能把关注点放在拥有什么上，就拥有了乐观看世界的态度，不容易因负面情绪的影响，乱了心境。
四(5)班
刘婧嫣
