8月12日 星期五 多云

亲子日记第276篇

今天继续学习了父母成长营的第四课——重塑孩子自信。

小泉妈妈讲述了自己从自卑到自信如何蜕变的心路历程，这是一个艰辛的过程，但在外部力量的鼓励下，自己内动力的驱使下，蜕变成为一个信心满满的优秀家长、家庭教育的引领者、爱的传播者，不仅自己成长了，还吸引了更多的家长追随、进步，这就是磁石的力量，家长们学习的标杆。

另一位家长讲述了他们家是如何培养孩子自信心的。一是他们家就是给孩子提供了满满正能量的自信的环境，家长放手，对孩子无条件的信任，让孩子大胆去尝试，孩子做好了，就表扬，就鼓励，孩子的成就感就有了，下次孩子还会再接再厉，你越夸，孩子越自信，就会做的更好，就越有成就感，就形成了良性循环，孩子永远是信心满满，充满激情的。二是找出孩子的优点和长处，孩子自信力就会有了。三是拿自己的优点同别人比，孩子就会有自信。四是孩子听到的都是表扬、鼓励，没有批评、训斥，不要同孩子讲大道理。

张老师讲述了孩子丧失自信的因素、自信力不足的表现、如何去重塑孩子自信。

丧失自信的因素：主要就是尝试失败太多，成功太少。

1、连续不断被外界否定、打击

2、自己连续不断地遭受打击、失败

3、孩子被家长控制、掌控，孩子内心有强烈的挫败感。

4、家长对孩子要求高，孩子对自己也要求高，习惯于完美，若遭受意外打击，孩子就会谴责自己，可能导致孩子一蹶不振。

5、自我否定自己，还没开始就觉得自己不行，把紧箍咒套在自己的头上，遇事回避、躲避，不敢行动，外人就觉得太不自信了。

自信心不足的表现：

1、内心感觉不行，做事前在家长面前抱怨、担心、害怕

2、拖延症，害怕，回避。

3、说到做不到，想好没动力，有心无力。

4、内心烦躁，枯坐着就是不动，或做一些小动作，平复烦躁的心情

5、内心恐惧，封闭自己，油盐不进，自信心丧失

6、没有对比，就没有伤害，躺平，摆烂

7、环境应激反应，触景生情，条件反射。在这环境下可能遭受过打击、训斥等，有了阴影。

8、情绪不稳定，对外界的评价太敏感。

9、欲望太高，对家长提过高的条件

10、过分炫耀自己的物质，从另外角度找成就感

要孩子自信，家长首先要自信起来。1、找自己的优点，自己夸自己，要求不要太高，发现生活中的美好，把自信心补起来。2、有发现美好的能力，发现优点的能力，有感恩之心。3、行动起来，不空想，是重塑自信的最基本手段。

重塑自信的方法：

1、环境要改变，创造自信环境。

（1）家庭环境。和谐，充满激情，正能量。孩子不产生应激反应。（2）学校环境。师生关系，同学关系融洽。（3）家庭里的氛围是积极的。（4）搞好关系，关系是第一位的，关系重于教育。家长要放心—放手—放权，把孩子的能力提起来。

2、接纳孩子的现状，从内心接纳孩子的不完美，相信，相信的力量。相信孩子能行，孩子就行，心想事成，吸引力法则。自信的前提就是相信。

3、抚平孩子内心的伤害。养好伤才能前进，放手不是放弃，嫌弃，放下，给其信任，希望，给孩子打气。

4、要顾及孩子的情绪，安抚孩子的情绪，不要在孩子状态不好的情况下非逼着孩子学习，那结果可想而知。孩子开心、高兴状态下做事，形成良性循环。

5、改变，否定孩子为肯定孩子。

6、低谷时，成功的期翼，登门槛效应。外围的一点点鼓励，孩子就会自信力爆棚，给点阳光就灿烂。他山之石，从长处寻求成功点，让孩子尝试成功的喜悦，会使孩子整体自信力提高。

7、哪样不行夸哪样。抓住一点点的进步就表扬，就鼓励，孩子有成就感了，就不再躲避，而是勇往直前。我们家长往往是哪样不行搞哪样，使得孩子越搞越烦，越灰心，越没动力，最终失去信心。