2022年8月11日。星期四。天气晴，今天又开始热了，一出门就感觉到滚滚的热浪。由于昨天晚上老师说让女儿下午的时间去学画画。中午我回家，我用旅游引导她从床上梦中爬起来，然后吃饭，吃完饭我们讨论了一会儿怎么出去？去哪儿？然后给姨家姐姐打电话，问她要不要组团一起去旅游。她姐姐说等到20号左右再出去，那个时候就凉快了。其实本来打算周末去青岛，找爸爸，可是女儿又不愿意跟爸爸在一起。为了尊重她的意见，所以让她看看旅游团有什么可以去的，由于姐姐现在不想出门，事情就先这样搁浅了。

到了下午2点，本来是去学画画的时候了，唉，她又睡着了，喊的时候她说我睡一小会儿，3点起来去学，可是到了3点，在单位打电话给他，怎么也不接，应该是电话在客厅里，人在卧室里睡觉，到4点打就是不接，我就很生气，于是也不再打了，随便他睡吧，因我问了他老师，他老师说他没有去上课。一直睡到下午六点多自然醒的。醒来打电话给我，我说你自己买点东西吃吧，我怕自己带着情绪回家唠叨，于是与同事出门吃饭去了。为什么她白天一睡就睡那么长呢？因为她晚上睡不好觉，需要很晚很晚才睡，而她自己没有意识去改变自己，有的时候睡不着就起来玩电脑游戏，不让玩就会生气，就这样的习惯一直在延续着，我给她说生物钟一定要调整过来，对身体健康好 没有身体健康，其他的一切都是虚无，她自己知道这个道理，也答应着，但是事情一直没有改观，由于那几天我在姥姥家陪姥姥，她自己在家睡觉，由于晚上害怕，所以睡得越来越晚，让她跟我去姥姥家，他不乐意去，非要自己在这个家呆着，导致生物钟越来越晚，所以说这个习惯的魔咒，何时才能打破呀，昨天晚上我看到他做了努力，到1:30的时候爬上床去睡觉了。我希望看到这个孩子能自觉主动的把生物钟调回来。