早上出门，听到儿子在门口喊妈妈，赶紧从后门溜走。开车的路上越想越难受，也许还是因为自卑，觉得自己是出门健身，又不是工作，没能理直气壮。提前到了半小时，看看群消息，想了想还是发到了群里，张老师的回复，让我信心满满，我总是发生了还在回顾这件事的情绪，让自己难受(这是不是受害者模式？我现在意识到，一般的小事情，发脾气了也好，有情绪了也好，先往前看，别停留在这个让自己难过的情绪里，去解决，下次怎么做)

明天是我的生日，我和老公提前说好，一年的大小节日太多了，我们只过结婚纪念日，我的生日(我和老公生日差几天凑在一起过)，还有一个我忘了，一年只过3个我们的节日就好了。去年过生日的不愉快依旧在眼前，之前看到说，不要让男人猜，我还提前说了，去游乐场，然后去吃顿饭就好，结果老公没有订票，晚饭也没吃，没定好餐厅，我们再去一家餐厅的路上婆婆打电话问几点回家，公公出去聚会了，婆婆一个人在家有点担心儿子(婆婆一直都是这样，一个人看孩子不行，她说她怕孩子哭，她紧张，所以每次看孩子都是和我公公一起，现在想想婆婆内心也是一个小公主吧？不是说有公主病，是觉得挺可爱)生日没过好，自己作了3天，直白告诉老公，我3天不在家吃饭，做了我也不吃，我也不讲话。现在想想真是不懂事啊，生日当天婆婆都给我定了一个蛋糕，也用她的方式向我表达了，我却因为晚上没和我老公一起吃饭，和她们作了3天。

今天我提前问老公，安排好了嘛，其实也是一种对他的不信任？因为昨天他自己还说，明天18号了呀，我还没定餐厅，我说不会吧，你肯定定好了，他说真没有。后来我偷偷翻翻手机，真的没有。早上我问老公，定好了吗，明天怎么安排，因为明天下午2点他有个活动，去搭建。我明天上午还约了课，想问下，用不用取消。他说中午回复我，去了安排下工作，就去上班了，我下课后给老公打电话，没人接，一会给我回过来，我问安排好了嘛，他说一会给我说。挂断电话后，其实我的第一反应是生气，不去了，不过了，拖拖拉拉就是不在意，这个时候我觉得可能是没有自我价值观导致的吧？随后我又想，不管了，我就要作了，没过好不满意，我就离家出走了，就当是过生日的特权吧，任性。

现在我准备一个人去吃饭，坐在车里，我冷静了一下，其实我也明白，爱一个人，就爱的让他不好意思，让他愧疚。忘了在哪里听说的了，张老师吗！可是我就是不想这么做，内心的那个我就想怎么舒服怎么来(是本我吗) 我又想了想这是我成长的机会，摆到面前的机会，为什么不抓住。

从现在开始，不要去想了，你就去做你的事，也不必打电话问了，去吃饭，去喝杯咖啡，然后去上课。明天上午约的课该去去，该回家回家。你一定要这么去做啊！并且事后不能带情绪！