2022.8.29星期一

早晨起来雾蒙蒙的，远处的高楼已经躲在雾里。昨天晚上观看了武校和几位老师的直播课，主题是“开学季如何让孩子收心”，今天正式开课了，早晨起来还是比较困难。昨晚孩子把自己喜欢的小闹钟，摆在了床头，但是没有发挥小闹钟的作用，还是我叫她起床。

让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；针对孩子早上起床难，我们可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。

开学意味着一种挑战，开学意味着从放松懒散的状态进入紧张努力的状态，开学意味着需要尽快适应学习任务。虽然我们会感到不舒服或者不习惯，但是要告诉孩子抓紧调整状态，提前适应学习节奏。适应力是人生非常重要的能力和核心素养之一，也是创新和挑战的前提与基础。家长和学校要注重孩子的开学适应，将其视为一次重要的教育契机，培养孩子积极主动调整自己、适应环境的能力。

陪伴是让孩子最好的收心方式，首先要以身作则。从现在开始，我们就要陪着孩子执行上学的作息制度。这是一个逐渐习惯的过程，孩子们已经长时间处于放假状态，一时半会难以适应是肯定的。如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。

我们要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；闲暇时间多与孩子聊聊学校里的趣事。

孩子的“假期综合症”是难免的，我们应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达！