今天开会时，陈校长说了一个词：55387定律，当时真不知道这几个数字是啥意思，于是回家后就向度娘请教了一番。原来：

心理学55387法则是指形象沟通的“55387”定律，具体是：

1、决定一个人的第一印象中55%体现在外表、穿着、打扮；

2、38%的肢体语言及语气；

3、谈话内容只占到7%。

这条人际沟通定律是由美国的心理学家和传播学家艾伯特.梅拉比安提出的。即55%+38%+7%，其中决定一个人的印象的55%体现在外表、穿着、仪容、沟通的态度，包括动作、表情等；38%是讲话时的语气、语调、肢体语言等；7%是说话的内容。

也就是说，两个人初次见面的第一印象至关重要，当你还来不及表达自己美好的内在时，你的形象已经在替你说话了。

这就要求我们教师不仅要有广博精深的专业知识、实用有效的教学方法、指导学生学习的技能技巧，更要有处处为学生树好表率的风范，而教师职业形象则直接地、潜移默化地影响着学生良好行为习惯的养成，此所谓“桃李不言下自成蹊”。

教师要塑造良好的职业形象， 应当从仪表、仪容、仪态入手。

一、教师仪表要靓

仪表是一个人的精神面貌以及素质的外在表现。一个人的仪表，不单纯的是指先天身体条件，也不仅是穿戴和修饰，还包含品格、品质、文化素质、思想修养、生活情调等。其中， 服饰是仪表的重要内容， 是人们审美的重要方向，总体要求是相称得体、符合着装的 topr 原则（t 是时间、o 是场合、p 是地点、r 是角色）。教师的角色可以是多样的，在不同时间、不同场合、不同地点，其角色扮演会有所不同，如在家里可以是母亲父亲，可以是兄弟姐妹；在社交场合， 可以是同学、亲戚、朋友； 在学校可以是老师，可以是同事，还可以是领导等等。但教师角色主要应当考虑职业特性，因此，教师的着装要符合教师职业的行业规范和岗位要求。

二、教师仪容需佳

仪容通常是指人的外观、外貌，其中重点是指人的容貌。教师在正式场合仪容要求较高。

（一）女教师仪容要求

化妆得体，工作妆以淡妆为主，尽量避免当众化妆或补装，力戒妆面残缺；不宜使用芳香型化妆品， 香味超过三米外还能闻到说明使用过量；口红、腮红、眼影的颜色应与服饰中最耀眼的颜色协调一致；不宜披肩散发，长发应束发或盘发。

（二）男教师仪容要求

总体上应是干净、整洁、清爽，具体要求是：男士如果施妆，切勿露妆痕。油性皮肤可涂抹营养蜜， 保持面部整洁，无油光。不留长发，保持头发干净、整洁，无头皮屑。经常剃须，面部不留长须。鼻毛不能露出鼻孔外。不留长指甲，保持指甲干净整洁。保持身上无异味。

三、教师仪态务美

仪态指人体的动作、举止、表情，是一种形体语言。所谓“身教大于言行”，则充分说明了仪态的重要性。教师良好的仪态，可以给学生潜移默化的示范，并能展示教师个人的修养。

（一）表情

表情是指人的面部情态。眼语即目光语，它是通过视线的接触来传达信息的。目光语是最丰富、最具有表现力的一种体态语。师生交流时，视线接触的时间应占交谈时间的 30% 到 60%。当低于30% 时， 则说明双方对交流的话题不感兴趣。教师要环视全班学生，但切忌连续注视某一个学生。注视学生时，最好控制在 3 秒以内，时间过长，或直视、斜视，或上下打量，都有失礼仪。与学生视线接触的区域以中三角区为宜。

微笑是最美的表情语，也是最好的名片。微笑最能表现教师端庄、自信、乐观、向上的职业风貌，传递对学生的尊重、友好与热情。教师亲切、自然、大方的微笑，可以拉近与学生的距离、增进与学生的感情。教师的微笑应是嘴角肌和颧骨肌同时向上运动， 略带笑容，不显著，不出声，热情而亲切。

（二）手势

手势又称手姿。由于手是人体最灵活的一部分， 因此，手势也是最丰富、最具有表现力的一种体态语。准确理解手势的含义，并能规范地使用，可以增强感情的表达，起到锦上添花的作用。

教师正确的手势是：摊开手掌，五指并拢，注意将母指相并，掌心斜向上方，手掌与地面成 45 度角， 腕关节升值，手与前臂成直线，做动作时，以肘关节为支点。一般认为，掌心向上的手势表示诚恳、尊重， 掌心向下的手势则意味着不够坦诚、缺乏诚意等；五指并拢摊开手掌，表明开诚布公。当教师运用手势时，一定要目视关注，面带微笑，体现出对学生的尊重、友好和欢迎。教师要学会用正确的手势指引学生，或者黑板，或者多媒体设备。

教师在运用手势时，切忌手指不伸直、成弯曲状， 手臂僵硬、缺乏弧度，动作速度太快、缺乏过渡， 面部表情、眼神配合不协调，以及用手指点等代替手势。

（三）站行

一是站姿。教师站姿的总体要求是：头正、颈直、肩平、胸挺、腹收、腰立、臀收、腿直、脚靠。站立时三松、三紧。男教师在正式场合的站姿类型有标准势、握手势、背手势、单背手势。女教师站姿类型有标准势、腹位势、丁字步。站立时切忌双手抱胸、单手或双手插裤袋、双脚叉开、收胸含腰、无精打采、倚靠物体、身体晃动、脚抖动。女教师在公共场所切记双腿不能分开。不要给他人姿态不美不雅、不自信不尊重、慵懒无力、不可靠、缺乏教养的印象。

二是行姿。行姿是人们在行走时所呈现的姿态。行走中要求行姿协调、自然，富有节奏感和韵律感， 一般用“行如风”来形容。行走时，做到抬头、两眼平视前方、两肩平稳、上体正直、挺胸收腹、腰适当用力向上提、身体重心稍向前、脚尖微微分开、面带微笑、精神饱满。脚尖脚跟与前进方向尽量保持在一条直线上，避免外八字或内八字迈步。女教师迈步时， 两脚内侧踩在一条线上，即所谓一字步，女士穿裙子或旗袍时要走成一条直线，显示出优美的韵律感。男教师则可双脚分别踩在平行的两条线上，即所谓平行步，两脚间的距离约为一只脚的距离。行走时，应避免身体乱摇乱摆、摇头晃肩扭臀、方向不定、忽左忽右、重心向后、脚步拖拉、双手插入裤兜、双手背在背后、东张西望。不良行姿会给人不稳定、犹豫不决、缺乏或者缺少教养等印象。

教师的仪表、仪容和仪态是其内在素质和外在特征和谐统一所表现出来的稳定的、优美的风度， 它体现于外在，又高于外在，给他人提供了整体的、综合的、和谐的美的印象。因此，教师必须从自己的举手投足做起、从点滴细节做起，严于律己，持之以恒，这样良好的职业形象就会在一颦一笑中彰显无余、自由挥洒。

陈校长简单的一句话，又给我上了一节生动的教师素养提升课，我感觉到了我在心理学方面知识的匮乏 ，同时也知道了我需要学习的地方还有很多，而新来的陈校长恰巧给我指明了方向。

感恩在我的教育旅途中遇到了陈校长，丰富了我的心灵，开发了我的智力，帮我我点燃了希望的光芒。