2022/9/21 周三

越来越长的年龄，还有越来越发福的身材，透过穿衣镜，看着不忍直视的胖，真的不能坦然接受。今年的体重比去年增长了整整十斤，这得益于家里的电子秤坏了。我家的电子秤放在比较显眼的地方，没坏之前，饭前、早起、睡觉前都会称一下，以此来监督自己管不住的嘴巴。人到中年，不但要管理自己的体重，更要管理好健康的身体，这是一种责任。

今早比昨天早起了20分钟后，这就有了锻炼的时间。穿好衣服、登上运动鞋，围着小区内转几圈。好几天没去运动了，没敢跑，不只是肺部呼吸承受不来，还有浑身的肉也是一种负担，一旦速度加快就会痒的不行。在锻炼的人们中，还是前些日子锻炼的熟悉的身影，走的、跑的、打羽毛球的，还有练太极的，我只是偶尔为之，不知道人家是不是一直坚持呢？前几天，读过几句话，并不是你的跑步或是锻炼起不到减肥的作用，而是你的运动量消耗的，又被你吃回来了，所以做不到减重的目的。要想减肥，不到要迈开腿，还要管住嘴。希望自己能够坚持下去，为了健康。