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运动可以使孩子身体健康，精神饱满，也能帮助孩子提高学习效率，让孩子增加自信，提升他在群体中的人气，拉近和同学的关系，运动还可以锻炼孩子的协作精神，为他将来走向社会做准备。
儿子在放学前或写完作业后都会去楼下骑一会自行车，每天都会留出半小时来活动，所有的功课包括打卡都会在晚上九点之前完成。以前我都会着急忙乎的催促他，他也很厌烦我也很生气，渐渐的我也心思开了，作业你肯定得完成，我就慢慢的等吧，看看你能到几点，快到睡觉的时间了，他自然就会加快速度，因为他又不是不认识钟表，自己自愿的写，和我们的催促的截然不同。
还有一个生气前的小妙招： 当我要生气时，我会在心里默数三个数，呼三口气，给自己一点缓和的空间，过去这三秒钟，心情自然就放松了许多。火气也消的差不多了。孩子也会观察悦色，他自己会提高警惕，比发火的效果好，尤其是对男生而言！
