亲子日记第（25）篇 2022年10月15日 晴 周六广饶一中63级五班陈煊泽（陈瑾泽）妈妈

爱是一种能力，包括两方面，一种是你吸引别人爱你的能力，一种是你爱别人的能力，或是缘分，或是自然的吸引，或是你的努力，别人爱上了你，你也爱上了别人，于是便拥有了爱的最初的能力。

今天是周六，早上早早的把瑾泽带到了班上，一听说跟着我去上班，她可高兴了。平时她上幼儿园，我们没有时间陪伴她，只有晚上的时间陪伴，所以到周末，只要妈妈能陪她，无论是带着她上班还是周末休息在家里陪她，她就很高兴。我也突然感受到能陪伴孩子是一种快乐，陪她玩耍、陪她做纸工、陪她聊天、陪她读书、认字、陪她过家家等，这些都是爱的体验。

晚上七点半家长小本的直播开始了，是万秀文校长的直播课《好父母的情绪管理法》。情绪是很复杂的心理现象。每个人都有一套属于自己的字典，并且能做出合理的解释，而且他面对所有的问题都有他自己的方法，有它自己的内在资源。而破坏我们关系的就是情绪，情绪影响关系。平时在生活当中，如果我们不允许孩子有情绪发生是不行的，因为孩子会产生压抑，到时候就会爆发。所以我们家长首先要管理好自己的情绪，比如我们烦躁冲孩子发脾气的时候，孩子肯定会出现三种状态，一是逃跑，而是战斗，三是木僵。这个时候我们家长要做的，就是不要一味的去指责他们，而是要控制自己的情绪，让自己的情绪平和稳下来，和他们建立良好的关系，让我们自己学会去爱。要想控制我们的情绪，首先要改变我们的状态。让我们的生命有活力，有阳光，是一种充满爱的状态；让我们传播爱的信息，是一种充满正能量的状态；让我们说话的语气缓和平静下来，是一种充满情绪平和稳定的状态。再次要停止干扰。就是我们及时停止在孩子耳边唠唠叨叨，想控制他的欲望，也要停止，让孩子有独立的自由空间。最后要提升我们自己的自身能力。最重要的一点也是要看到孩子的能力。比如要看到孩子身上散发出的自律、自理，创新、活泼可爱、学习的能力等，让孩子充满生活的能力来带动学习的能力。我们如何管理好自己的情绪呢？万校长教给我们一个办法：1.开口说话前要先慢下来默数三个数。2.先问问自己，我想说的话是在发泄还是在表达？3.我说的这些话，对人对己是有意的吗？口吐莲花，温暖自己，温暖别人，且行且珍惜，感恩自己！都说眼睛是心灵的窗户，那么当我们和孩子对视一分钟的时候，有的孩子是不敢看父母的眼睛，那么这种孩子是有恐惧感的，没有安全感的。反而那些充满自信与快乐的眼神里，体现了孩子的幸福感。

那么，当孩子有情绪的时候，我们该怎么办呢？首先，我们要表示欢喜，要冷静下来接纳孩子的情绪，等孩子平静下来再去发自内心的询问孩子、关心孩子，去倾听孩子的心声。在这里我也有一个自己的感触，是每当孩子在不开心的时候会表现出哭，在这个时候我要是过去来一个拥抱或者是一个轻轻的吻，就感觉瞬间孩子的哭声慢慢的就停止，然后我再慢慢的和她疏导。我们家长不光要管理好自己的情绪，还要做好孩子的疏导师。我们家长要无条件的接纳孩子的情绪，有条件的接纳孩子的行为，有能力去引导孩子，去启发孩子。

教给孩子管理好情绪的方法：1.感受情绪的能力，就是孩子有情绪的时候，必须要让他自己去感受那个过程。2.教会孩子情绪表达的能力，有些孩子有事情憋在心里不说，发泄不出来，所以我们要让孩子把自己心里的不愉快说出来。3.教会孩子情绪复原的能力，让孩子知道情绪发泄出来之后，要学会怎么去平和情绪，让孩子去做情绪的主人。教给孩子注意的方法：1.告诉孩子有情绪，不要怕，不要伤害自己。2.不要伤害别人，不要伤害同学和老师。3.不伤害环境和物品。这样孩子就会是一个非常一致性的孩子，走到哪里都是好的一面。我写到这里的时候，煊泽过来了，看到这些话语突然自己感悟，说这不就是说的我吗？就是孩子偶尔情绪不好，发泄的时候很容易对周边环境的物品进行发泄，我也在反思自己，也有这种情况发生，今晚上就因为这个话题，我俩又多聊了几句，最后决定以后我们两个都去做情绪的主人，所以我每天要不断的去学习，去成长，完整成熟的人格。

今天晚上最大的感悟就是让我认识到爱是一种能力。沟通的效果取决于对方的回应，爱的方式就是对方的反馈，教育孩子要想取得好的效果，就要改变和增加新的资源，就让我们给出的爱，能让对方感到温暖，这才是真的爱。

晚上给煊泽带了她们的爱心晚餐，番茄炒虾和小米粥。看到她俩吃的这么香的样子，我再累再苦也高兴。

和煊泽今天晚上的聊天内容就是我的感悟，爱是一种能力。姑娘非常支持我，她说虽然我的文化水平有限，但是我是一个最用心的妈妈，她鼓励我可以通过这个家长小本平台来提升我自己的水平，她说我一定能行。孩子的这番话激励着我不断的前进，我也有信心做最好的自己！

智慧的妈妈爱孩子，也爱自己。善待孩子的行为，让孩子在没有恐惧环境里长大，爱是人格的体现，要发展爱的能力，就要发展自己的人格，做一个智慧的妈妈，在寻爱的路上，让我们携手共勉，加油！