昨天孩子的英语成绩考的非常差，有点出乎意料，我的心态还平稳，没有大的波动，因为我觉得孩子复习了、努力了，只是忘记复习最重要的一项-单词，错题几乎都出在单词上。孩子看到成绩后，情绪很低落，她认为提前做了两张卷子，应该能考的不错，很期待成绩，但没想到成绩这么低，我帮她分析了原因，告诉她有时候过程比结果更重要，只要自己努力了、尽力了，就不必太在乎成绩，找到成绩不好的原因，继续努力即可。其实，这次成绩不理想倒也不是坏事，希望能触动她迎头赶上。

昨天听了万校长讲的“好父母情绪管理法”的回放课，万校长讲的非常好，并总结了许多朗朗上口的小口诀，我还特意记下来了，如：

“孩子急你不急，接纳情绪数第一，态度温和语气稳，坚持底线多练习”。

“语气放柔，情感回流，语气放低，气氛积极，语气放软、家庭温暖。”

“不着急、不上火就会有一个好结果；不着急、不求快，花儿就会漫漫开。”

当家长情绪来了时，该怎么办？

1.开口说话前要停下来，默数三个数，123。

2.问自己我想说的话是发泄，还是要表达？

3.我说的话对人对己是好的吗？有益的吗？

万校长总结的这些育儿真经都非常实用，也很接地气，但真正实践起来太难了。晚上回去给孩子讲了几个口算题，这些题以前都讲过，而且还是面对面给她讲的，可见她听课的质量有多差，看她还是不会或做错，我就开始急躁起来，受这种不良情绪的影响，一晚上说话都是急急躁躁的，孩子没有急，我这一辅导学习就急，真是太难控制了。虽然最近口算错的很多，但都没有罚她，她也没有太大的压力，晚上看她困了就不再让她改错什么的，语文从开学至今我几乎没检查过，虽然还没有做到放手，但对她学习的关注度肯定不如从前了。这两天孩子心情还算可以，晚上不再着急说梦话，那天晚上还咯咯的笑，听说昨晚还梦到喝蒙古奶茶了，直至起床她还无味无穷，我家这个小吃货，真是没办法，就认了吧！