❤️突破篇❤️

1.今天，我的突破是：昨天下午，桐瑶带着从图书馆借的书去配眼镜那儿了，打算空闲的时候看看！结果呢，到了晚上要看书的时候发现书先找不到了，落在那儿了。我知道后，内心特别的生气。朝着桐瑶和她爸吼了一通！在这儿，我的情绪是：悲欢消极的，我心想：完了，又完了，这是借的，找不到怎么办？内心因为焦虑产生了无力感，害怕，恐惧。害怕丢失的后果，觉得把事情搞砸了，感觉这事很可怕。我那种做任何事情都不敢失败的心又来了！我把桐瑶和她爸犯的这个错，与我划清了界限。内心替他们想：这下完了，但却没有去想为什么会这样，这件事该怎么处理！我总是害怕犯错，犯错就要挨打这个信念一直再我身上。刚刚我做了一下链接，我告诉自己亲爱的宝贝，我允许你所有的情绪，所有的情绪都是合理的，我允许你所有的害怕，害怕都是合理的，我明白，过往，因为你做的不好，总会被亲近的人骂，所以你害怕，亲爱的宝贝，抱抱，我看到一个小小的我拥抱着，哭着，内心有巨大的委屈。是的，你那么小。又怎么能做的那么完美呢？想到这些，我哭了一会儿，我心里好受些了。我一方面为自己骂了孩子而觉得内疚，一方面害怕我的这种心理传递给了孩子。大多数是因为害怕而产生了自责内疚！在我看来，这个害怕犯错的心理很不好。所以，我一夜没怎么睡好觉！

现在，我明白了，育儿先育己。我需要把自己的情绪信念找到，把内在小孩照顾好。然后，我才能去教育我的孩子。而目前，我的内在小孩，对于犯错，还是特别害怕的，在她的信念里，犯错不被允许，犯错代表一切都完了，搞砸了！我需要好好的安慰她，告诉她，没关系。

用过程与结果思维来看，这件事是我人生中的一个小小的沙粒，当有错时，这个错，不代表着结束，不代表结果，不代表成败。而是为什么出现了这个过程，由过往的哪些因素决定了我现在所到达的地方？我该怎么转弯去走到正确的地方！如果，我把这件事当结果来看，那么，我会认为，他们俩个太粗心大意。太失败了，搞砸了我的心情。还需要我去给他们擦屁股！烦透了！所以，我打骂孩子和老公，照这个发展下去，以后，闺女或老公犯了错，应该不敢告诉我了，因为，我会骂她们，会特别的生气，所以她们也会产生害怕。于是，闺女长大后的犯错心理也会跟我一样害怕犯错！如果，我把这件事情当过程来看，我明白，我需要听听为什么出现了这个情况，奥，老公因为要出去适应眼睛，然后那个好心的老板也一直在他耳边告诉他拍照的地方。所以呢，他叮嘱完孩子后就专心听老板的话了，没再去检查。而孩子呢？也许没听到，也许急着找爸爸，就没顾得上。那么，以后我们该怎么去解决这个问题：1 不要拿着借的书出去。因为丢失后赔偿费是很贵的。可以拿自家的书出去 2 从一个地方到另一个地方时，需要仔细清点自己的东西。3 孩子还小，家长需要引导孩子检查！

那么，今天这个事可以这么解决：1 事情：你们把书丢了？2 我的情绪感受：那可是借的书，我很生气，因为，丢书要赔偿，赔偿费是很贵的！3找原因：你们是怎么弄丢的？当他们出去理由后，4 找方法：那么以后遇到类似事情该怎么办？5 目前问题的解决办法：问完这些后我再问那现在怎么办，我去找，但找不到就要赔偿，那么赔偿金怎么弄的？问孩子和老公的想法。孩子一个月不能买零食，来补偿这个钱！

2.过往在这里，我的卡点是过往，我生气骂孩子，然后自责内疚！不知道去反思，去拥抱我的内在小孩！总只是在发泄情绪，而不是解决事情

3.今天，是哪些信念/力量/原因支持我做出了突破：我想要打破这个犯错等于失败的信念，我不想让孩子去复制我的模式。我要不断的让我内在小孩明白：犯错是一个成长机会，一个经验，不做，永远不会错！做了就有犯错的可能！我们不可能事事完美！

4.当我突破自己时，我的感受是：今天早上写完这些，我还是内心有些自责内疚。但凡事都有两面性。因为我害怕犯错，所以。我做事谨慎，想的周全。所以，不要特别害怕这个心理会传给孩子，就算真的这样，那么，孩子以后做事谨慎小心，也是一个很好的性格！

5.今天，我要给自己这样的肯定：今天，我又梳理了一下自己！我爱那个内在的小孩！她是勇敢的，因为，她愿意去相信我了！

❤️感恩篇❤️

今天值得我感恩的有以下事情：

1.感恩老公，昨晚我凶他，他也没生气

2.感恩公司，今天休班，让我有机会写完这些

3.感恩自己，工作都差不多了，所以，心理舒服了许多

4.感恩婆婆，起来做饭

5.感恩姑姑，给我买衣服

发现优点

1我是一个敢于打开内心的人

2我是一个愿意自我成长的人

3我是一个做事谨慎小心的人

4我是一个周全的人

5我是一个善于观察的人