我发现了可以医治拖延最好的办法———

那就是干干干！！！！！！！！！！！！！

立下目标，👍👍 是第一步

然后付诸实施，是第二步。

有智慧的处理问题，是第三步。

安全开心快乐的结尾，是第四步。

生活跟学琴一样，也讲究起承转合～～～～

今天开始制定目标！到2022.11.14号，

我的新家全部收拾清理完毕（地下室除外）。

1今天晚上给老爹洗澡，给他换洗床单，换衣服。把女儿屋里的毯子和孩爸的被罩洗干净。

2用10.28一早一晚的时间，把女儿和我目前居住的主卧收拾出来，要求，所有的衣物整理利索，（洗干净的进收纳箱）床上只留我和女儿的被子和枕头还有她的大熊和我的小熊。钢琴擦干净、窗台擦干净、打印机台面收拾干净。地面用半干拖把拖完打蜡。

3周六用来收拾客厅和餐厅，光收拾，不洗衣服。把沙发底下的书和鞋子都拿出来，地板拖出来。沙发利索、餐桌和茶几利索，摆台擦一遍。

4周天也就是2022.10.31日我值晚班。周天不干活，好好休息，读书，喝茶，早早睡觉。

5 2022、11月1日是周一，周一单位需要早八点到单位。周一晚上开始洗衣服15件。除了读书，别的不干，早早睡觉。利用晚上下班4.30-8.30的时间洗，足够，除了吃饭和接女儿回家。

6 11.2日女儿要期中考试了，我要为她做好吃的。馄饨或者啥带馅的，让女儿吃好早饭。2号晚上我洗澡，洗自己换下来的衣服。如果有时间，继续整理书，把书分门别类。

7 11.3继续洗衣服，15件。把洗衣服这件拖延造成的整天洗衣服这件事，从这次我给父亲洗澡开始，什么时候脱下换洗衣服，当天马上洗出来。从源头上掐断洗衣服的拖延。

8 11.4把父亲上下床底下的书和鞋子以及全部杂物，拖出来，把书顺出来，分门别类。还有鞋子们，找出来，全部洗刷干净，晒干，放到大周转箱。先打算7天，11.4晚上来兑现自己计划干的所有活。一周干完，奖励自己一件大红卫衣，这是自己许久以来喜欢的。

加油！亲爱的自己！你是棒棒的！