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2022年11月9日 星期三 天气晴转阴
今天告诉自己要不说一句负面情绪的话。晚上在陪佳雯看绘本的时候，姐姐一直在干扰我们，一会插句话，一会插个话题。佳雯就不愿意了，老打断我们看书让她很不高兴，就有点使性发脾气了。我夹在中间最难受，不搭理谁都不行，让谁先等一下都不行，这个时候我最好能一身饰两角刚好，可我没那么神通啊。烦扰之下我终于绷不住了，先是吼了佳雯一句，让她先等一等，然后又跟姐姐说你也暂停。最后让老姐姐赶紧去写作业，这时佳雯就生气的跑到卧室去了😂 。
我好歹又把佳雯哄回来继续看绘本，烦扰之下好难静心啊😀 。或许我的处理方法也欠妥，但是我知道一件事情就是先处理情绪再处理事情。
争取明天减少负面情绪，少说或者不说负面情绪的话。
