晚饭后，按照闺女自己的计划，是需要我陪她分析一下这次期中考试的试卷跟错题。突然，闺女想起自己还有校内作业，一份数学思维未完成，“没事，妈妈，这个作业很好做，我十分钟就能完成。”十分钟过去了，闺女坐在沙发上看天天练上的红楼梦，我过去提醒她，她坚持要完成今天的天天练打卡任务再来做别的事情，我过去建议她，“闺女，天天练15分钟就够了，你再完成上面的两道题，打卡就可以完成了。妈妈觉得，你需要加快进度了，否则今天晚上可没办法早点睡了。”“嗯嗯，妈妈，我知道了。”又过去了十分钟，我过去提醒她，闺女说，“妈妈，再等等啊，我再做几道题就好了。”最后，她用了30分钟结束了天天练。接下来，吃了一会儿水果，看了会儿课外书，晚上8点半完成了数学思维。收拾书包的时候，突然想起自己还有一篇语文课文需要背诵，这个时候，我觉察到自己的“怒怒姐”有点蠢蠢欲动了，转念一想，闺女今天晚上接二连三地给我“出题”，不就是给我事上练的机会嘛？我把问题抛给闺女，“闺女，那你考虑下，如何安排今天晚上剩余的时间。”“妈妈，我觉得还是先把试卷分析一下吧，语文课文，我打算明天早点起来背诵。”“好的，闺女，那今天晚上剩余的时间，我们抓紧分析一下试卷，明天早晨，你打算几点起床？我帮你定好闹钟。”“妈妈，你帮我定6点20的闹钟吧，课文不长，很快就能背过。”“好的，闺女，听你的。”

1、对于闺女晚上接二连三出小状况，我一直在试着调整自己的情绪，不让“怒怒姐”跑出来，内心觉得闺女做事情没有条理，分不清事情的轻重缓急。（只关注到闺女的问题，却忽略了自己也并没有具体的规划，闺女身上的问题，不就是我内心的投射吗？我内心的情绪来源于我对于闺女学习规划这一课题的掌控性，我的焦虑不是闺女做事没有条理，事实是，我在生自己的气，为什么没办法帮助闺女规划好？）          

 2、只看到闺女没做好的那一面，却忽略了闺女明明有值得我去点赞的地方。（其实她是对自己有要求的，她还是愿意去努力的，没有及时给予她正面、积极的反馈，是值得我反思的地方。）