2022. 11.14

今天孩舅舅一家过来看母亲，送姐姐到学校后直接去市场买了水果，和零食等回家。把大骨和精排放一起炖了一大锅，又和母亲一起准备了几盘青菜，洗切好备用。中午接姐姐回来，孩儿舅舅一家还没进门，我开始炒菜，姐弟俩负责下楼接舅舅一家，每每他们来，姐姐弟俩都很兴奋。

母亲坐在沙发上负责陪说话聊天，孩子们在一边玩滑梯(滑梯放在楼下仓库，听说琰恒要来，应姐弟俩要求昨晚拿上来，爷仨把滑梯擦了一遍，孩爸组装起来了)仨个娃一起玩得很兴奋。午饭后，孩子舅舅有午睡的习惯就去休息了，母亲和弟妹聊天，姐姐陪两个弟弟玩到一点半我送她上学了。两个弟弟在一起为了玩具一会儿打一会儿和好。2点半孩子舅舅一家又要出发了，相聚的时光总是那么短暂，母亲在这，孩子舅舅能多来几趟，孩子们相聚在一起的次数能多一些。

今天听到一篇关于多巴胺，内啡肽的文章分享一下:文章倡导我们远离多巴胺，靠近内啡肽。多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱，而内啡肽是长久美好，是快乐源泉，我们只有克服本能不断向上，才能享受到更持久，踏实的愉悦。用计划性的忙碌逐步替代无目的性的沉迷，就会不断获取更多的内啡肽。

当我们学会远离多巴胺，靠近内啡肽，相信我们都会感受到脱胎换骨的自由！