2022.11.24号星期四晴亲子日记第325篇

我和女儿约定网课在家期间，每天早起跑步，今天也不例外，下楼一看今天的雾好大呀！女儿说：妈妈今天雾大，还是不去了，对身体没好处。”“跑步是为了锻炼身体，何必去吸毒呢！”虽说有些失落，但是不甘心，做好的计划怎么可以放弃呢！

我灵机一动想到了一个好办法，既然外边不能跑，不如去车库跑吧！那里没有雾，不仅可以锻炼身体也不会打乱我们的计划，我为自己的决定自豪二分钟。

只要思想不滑坡，方法总比困难多。第一天跑步的时候女儿对我说：“虽然说好了，当你喊我起床的时候，我很犹豫转念一想我在学校里也是这个点起床，所以我就起床了。”女儿说的没错其实就是我们的意念在和思想作斗争。

睡懒觉睡到早读只会觉得很疲惫，但是跑完步就不一样了神清气爽，觉得能量满满一天开始了。和女儿跑步也是一种别样的幸福，很享受这个过程，平时学习没时间聊天，这是一个很好的交流机会。

跑步不仅可以缓解孩子学习的压力增加自信，改善睡眠：跑步运动，提升了大脑的供血和供氧量，起到放松大脑，舒缓压力的作用。

总之，跑步对身体的好处有很多，但跑步要掌握正确的方法，循序渐进，并长期坚持，才能看到明显的效果。