亲子日记       第592篇    《居家学习的要素》

2022年11月27日   星期日   天气：晴

    居家学习，对活泼好动的孩子们来说的确是一种“双重煎熬”，作为家长，我们不妨从以下几个方面入手，缓解孩子们的不适。

（一）劳逸结合。在课间时，家长要主动邀请孩子离开学习位置，到阳台或者窗前向外眺望，放松眼睛、晒晒太阳，或根据孩子的年龄适当安排孩子参与家务活动，让孩子上课时紧绷的神经得以放松。

（二）适当运动。孩子们正处在长身体的时候，体内大量的生长激素需要通过运动来进行消耗，多日闭门不出本身会对生理造成一定的压抑，因此适当的运动对孩子们来说尤为重要。家长可以主动跟孩子一起在室内进行广播体操、肌肉训练等运动。

（三）定时断网。家庭当中情感互动必不可少，尤其是疫情期间，每个人都会产生大量的情感需求，应及时进行交流互动。每天在固定的时间将网络关闭，留出一定的时间来进行家庭成员间的情感互动。如睡前与孩子聊聊天、谈谈一天来的经历与感受，对一些时政新闻的个人见解，甚至听听孩子漫无目的的胡思乱想等等。这些都有助于增进感情，改善亲子关系。

第一小学三年级一班

贺宸宇爸爸