12月7日 星期三 天气晴 心情好

今日大雪，标志着仲冬时节的正式开始，大雪时节往往会有比较大的降水量，也就是雪下的大而且降雪的范围广。大雪三侯，一侯鹖鴠不鸣，二侯虎始交，三侯荔挺出。大雪习俗，南北不同，老南京有句俗语叫做小雪腌菜，大雪腌肉，观赏封河，小雪封地，大雪封河。北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画，大雪饮食，进补要得当，吃莲藕、甘蔗素有“补血果”的美称。马蹄性寒，具有清热解毒，凉血生津，利尿通便，化湿祛痰，消食除胀功效。大雪养生有六宜1宜保暖2宜健脚，3宜多饮每日补水不少于2000~3000毫升4宜调神，改变情绪低落的最好方法就是活动，慢跑，跳舞，滑冰，打球等都是消除冬季烦恼保养精神的良药，5宜通风六宜粥养，营养专家提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气，特别是羊肉粥，糯米红枣百合粥，八宝粥等。

今天我和柳越一起背诵了宋老师在群里分享的《大雪》，鹅毛飞舞天地白，银装素裹抒情怀，忽如一夜春风曲，千树万树梨花开，。亲爱的家人们送你朵朵圣洁的雪花，作为最真诚的礼物，牵挂作花盘，问候作花蕊，思念作花瓣，祝福作花心，愿这美丽的花儿陪伴你的左右，带给你不一样的快乐，不一样的幸福！