疫情宅家网课期间，亲子关系紧张是家长最大的心理压力，同在屋檐下久了，矛盾也就多了。孩子上网课不认真，做作业磨蹭拖延，很多家长苦不勘言。亲子相处，如何做到融洽和谐？

一、亲子计划，有奖有罚

亲子一起讨论协商，制定计划，一起制定作息时间表。上网课时间，写作业时间，看手机时间，亲子互动时间，起居时间等都要写清楚，每人一份，相互监督，相互奖罚。如果孩子按照时间完成，可有奖励，比如延长亲子互动时长。如果没有按照约定时间做事，可有惩罚，如缩短看手机时长。家长要以身作则，如果家长没有按照约定做事，也要接受惩罚，具体奖罚内容事先约定好。教育不光是言传，更在于身教与引领。

二、做到真正关心切实陪伴

关心孩子饮食起居的同时，更要关心孩子的情绪状态，多和孩子谈心，解决他们的内心困惑。家长放下手机，和孩子多一些互动，如下棋、阅读、做手工等等。在关心陪伴中，孩子更容易接受家长的建议，亲子关系自然和谐。

三、多找孩子的优点

不要过多关注孩子的缺点，每天说出孩子一天当中表现好的三件事或者说出孩子身上的三个优点，这种积极做法会带来积极情绪，积极情绪又会产生积极语言，积极语言又会带动积极行为，何愁亲子关系不好呢！