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从心理学的角度来讲，一个人从小的成长经历中有太多的失望，总是不被满足，总是落空，总是失败，那么长大后就会习得性无助。
当一个人的大脑神经长期处于紧绷的状态，它逐渐就失去了弹性，稍微再拉扯一下，可能就断了。
早年的创伤，会让一个人时刻活在恐惧和愤怒中，我们的大脑神经过早的承受了超出负荷的压力，神经长期紧绷像一根失去弹性的皮筋，长大后，就很难再承受一点点压力，遇到问题，很容易崩溃。
那如何改变？
去觉察自己，看到自己那个受伤的内在小孩，去同理他，而不是去苛责他，他本来受了很多创伤，你再去责备他，怪他懦弱，怪他不强大，那么你的更难过，学会接纳，对自己好点，本来你的经历中，最身边的人都对你那么残忍了，你还不肯放过自己，那么你也是对自己残暴的帮凶而已。
