2022年12月23日 星期五 晴 亲子日记第1167篇

人生最难得的，就是拥有一颗平常心。人生在世，总会遇到一些好事，遇上一些坏事。好事我们要担得起，坏事也要承受得住，坦坦荡荡做个寻常人。每个人都希望自己在有生之年，都能顺顺利利的度过每一天，也希望在有限的生命里，能够实现自己的人生理想。

但是，生活总是有很多意想不到的事情发生，我们只有以一颗平常心来对待生活，看淡一切，才能够自在地生活。

王阳明所言：”得财不喜是平常心；失利不忧是平常心；享誉不骄是平常心；受谤不恼是平常心。“在生活中我们需要平常心，给自己一个准确的定位，不妄想自己得不到的东西，同时也不要因为自己的能力不足而妄自菲薄。凡事量力而行，从容的面对所有的变化。

特别是疫情放开这段时间，大家的心态非常不好，有的抱怨国家不该放开，有的担心自己会被感染，有的甚至连门都不出。该来的总会来，就算您害怕躲避也避免不了。所以我们只有勇敢面对，勇于接受。

今天晚上是合育花开群里分享，我们的主题是:拥有一颗平常心，说起来容易做起来难。今天晚上魏长伟老师和续海莹老师为我们分享了疫情当下我们该如何保持一个平常心。魏老师从自己身上，朋友以及发生的一些事情中悟到该如何去做，也给我们分享了五条好的习惯养成。

第一，不生气的习惯

第二，不计较的习惯

​第三，不抱怨的习惯

​第四，不执迷的习惯

​第五，懂得感恩的习惯

续老师给我们分享了六点，受益匪浅。

第一点，从权威渠道获取准确的信息。我们要本着科学的态度来防疫，不要盲目听信小道消息和网络传言，不要随意相信那些道听途说的信息。

第二点，做好应对新冠的心理准备，充分了解各类防护治疗知识，这些知识，网络上特别多，大家可以去找找，比如说一些药物预防，穴位按摩以及艾灸预防等等。

第三点，要积极面对当下，有规律的作息，按时吃饭睡觉，工作专注当下正在做的事情，调整好心态，增加免疫力。

第四点，注重人际互动，不要过于封闭自己，多与朋友互动，朋友间的鼓励和陪伴可以给我们信心。

第五点，运动能提高免疫力，但是，运动要因人而异，短则一分钟，长则不建议超过半个小时。最近天气寒冷，不提倡过度运动，而且运动时，我们要预防感冒，注意，综合防护。

第六点，注意力放松的方法有很多，比如音乐，冥想，静观等方法，还可以通过调整呼吸来放松缓慢，一吸一呼，特别是这个腹式呼吸，做几分钟，能让人心静下来。

感谢俩位老师的精彩分享，感谢家人们的互动和陪伴，感谢万校长的总结，感谢王婷主任，小泉妈妈辛苦付出，感谢大爱武校的引领！

其实我们每个人都知道想要成功就要努力，但是除了努力还需要多给自己一点空间来思考。就像跑马拉松一样，如果你一直都是发力的奔跑，很容易就没力气了，还没跑到一半的时候可能就已经筋疲力尽了。跑步要慢慢跑，做人也是一样的，要慢慢来，人生的路需要慢慢走。

往后余生，愿我们都能修得一颗平常心，活出自己的淡定和精彩，活出自己的简单快乐！

～～单县开发区实验小学洋洋妈妈～～