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第一，家长要注意观察孩子的情绪和心理变化，尝试接纳孩子的负面情绪，给予最大的理解与支持。
第二，家长情绪的稳定能够有效勉励孩子，让他（她）在情绪情感上有所依靠。
第三，在孩子情绪抑郁低落、暴躁失控的情况下，家长可以通过非语言的方式给予支持、鼓励、信任，如一个肯定的眼神、一个击掌、一个拥抱，让孩子知道无论发生什么，家长都和孩子坚定地站在一起，获得特殊时期的特殊陪伴。
第四，除了学习，家长可以安排一些促进亲子关系的活动、话题，让共享时光变得有爱、有趣、有效。
第五，在有限的时间和空间里，划出彼此的独立空间，父母懂得适时“退出”，孩子才会更快乐。
第六，亲子之间要看到彼此身上的优点和不足，及时发现问题、解决困难。如果问题超出了能力解决的范围，可以寻求更专业的指导和支持。
