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2022年12月29日 星期四 晴
今天我感觉到自己才算是真正的恢复了力气。
也许是工作叠积，我是个不能存活的人，宁愿提前赶不能拖后。
这次是真的让自己担误了。
看到满手的工作，只想快速忙完。
算起来从上周一到今天已经11天了，同事2天就好了，满血复活。
我是体质真的弱了，以后锻炼是必须的了，还有饮食习惯和食材的注意，钙奶的加入。
俩孩子也是，牛奶他们都很久不喝了，也怪我，大宝初三时也是因感冒就不喝奶了，我也没有在意，还是说要喝，但每次都不喝，直到现在基本上都没有喝，大橙子是偶尔的喝一次，也是一直都没有喝奶，而且豆制品也吃的少。
这次开始让孩子们都加上牛奶，我带领了一起。
锻炼身体，现在还是居家，就在大课间时间带领孩子们做做伸展运动，加水果和牛奶。
先从我做起。
