元旦放假第一天，值班的一天。

    2022年的最后一天即将画上圆满，2023年的脚步已经向我们靠近。这一年，无论过的好与坏，欢与愁，喜与悲，甜与苦，我们都会跟过去的生活说再见，开始我们的新生活。所以要对自己说，新的一年，新的开始，疫情过后，我们更要好好的生活，好好的对待生命中的每一天，过好当下的每时每刻。

    今天过得好充实，晚上小本直播间武校和苏颖老师为我们直播。今晚也有孩子们幼儿园线上跨年晚会，时间上冲突，我先参加了孩子们幼儿园的晚会。孩子们各自发挥特长，还有亲子节目，很是精彩和难忘怀，感恩感谢疫情当下，这种难得的庆祝方式，让我们在居家的日子里增添了太多的快乐。

哥俩和家人们在客厅看跨年晚会，正好在唱《破茧》孩子们很喜欢，满满正能量的歌曲。我赶紧进入了直播课，光直播前的简介就会吸引很多的人：

后疫情时代的自我心理疗愈

课程讲师

♥武际金

全纳教育、家校合育倡导者、践行者、引领者:家庭教育

资深咨询师:山东齐鲁家庭教育研究院副院长:山东省网

上家长学校常务理事:全国家校合育联盟发起人:全国家

校合育第一校创办人;家校合育园区项目创始人!全国家

校“三写三读工程”发起人:家长小本联合创始人:国培、

省培专家:国标教材分册主编:历任公办，民办中小学校

长:出版专著《校园，幸福教育的栖居》《为了折翼的天

使》《校长陪你做父母》《教育静待花开》《亲子日记

成就好爸爸》。学校家校合育的探索经验在中央电视台

新闻栏目《朝闻天下》播出，学校家校合育典型做法被

教育部评定为全国德育典型案例。

♥苏颖

潜心钻研亲子教育30年，从业16年，已为3000多个家庭解决了育儿烦恼，让多个退学的孩子重返校园且考进

重点大学。擅长解决各类儿童青少年问题。孩子的问题。

都是家长的沟通方法和态度问题，家长的成长和改变，是孩子好起来且越来越好的根基。愿我的爱与光照亮你的世界，你的家，你的心灵。

♥内心真的有种很充实的感觉，苏老师讲的很深很有贴切感。人的自我认知和自我定位，给自己什么样的暗示，你输出或者输入的是不是正能量，都会互相传递，有了吸引力，每个人都要传播正能量，这样就会互相温暖。后疫情时代，我们要调整我们自己的微念，四大铁律最后一条是，相信就会看到。我们一定要相信相信的力量，想好的，看好的，做好的，一切都会是好的。苏老师还引用了灰姑娘的故事，舍与得，爱与恨，包容在童话和现实生活中都会得到很大收获。

♥→♥自我疗愈，武校来了好方法，遇到情绪要深吸气；君子佩香；身体安抚；运动；倾诉；写日记。疫情当下，无论我们经历过什么，爱是我们永远的主题。一切都会变成美好的回忆。感恩遇见，感恩疫情当下，感恩生活带给我们的酸甜苦辣咸。

♥2022年1月22日听武校的共读共写共成长课程后，当时幼儿园里建群后耿园长在群里为我们发的信息：♥如何书写亲子日记？（请大家仔细阅读下面内容）

1.每天坚持二百字以上，不要间断停歇。坚持本身比内容更重要，要让孩子和他人感受到你坚持的信念，看到你行动的姿态。最好的教育是示范。

2.执笔者要做到每天用发现美的眼睛观察孩子，欣赏孩子，主动控制自己的情绪，让内心变得平和，让亲子日记成为调整控制情绪的杠杆。日记重在记录孩子的良好表现，字里行间要对孩子的每一点进步保持高频率的正向强化，为孩子搭建了一个向上的“梯子”，助推他们成为最好的自己。

3.每天的日记最好让孩子阅读或读给孩子听，让孩子从日记中看到或听到家长眼中的自己，增加自信，启迪潜能，慢慢将优点变成自己的特点。

4.亲子日记首先改变的是执笔者。日记无论是书写稿或电子稿都要认真对待。逐渐加入自己的思考，让孩子觉得你是在认真对待所做的事情。

5.日记避免记录家庭和个人隐私，切忌呈现负面情绪和信息，把日记真正变成一个教育“工具”，推动家庭生态调整和孩子健康快乐成长。

坚持写日记的家人们，有困惑、有行动、有反思，才有成长……这一切都是您陪伴孩子成长路上最美的画面，最和谐的音符。

几年后，十几年后，几十年后，再次翻看今天的日记，所有的一切都将变成一个个幸福的体验和回忆……站在那一刻，您就会懂得：每一天的付出都是值得的！

只要行动就会收获，只要坚持就有奇迹。

♥记录生活，亲子日记，谁写谁受益。很多的喜乐，只有你记录下来，才能留下更多的美好。亲子日记，让我拉进了和孩子们的距离，好的亲子关系是一切好东西的开始，相信相信的力量，我们的生活和学习会越来越好。我在听课，家人们在客厅看跨年晚会，他们会时不时的哈哈大笑，还听婆婆说：“你们这是夸我呢还是夸我呢……”哈哈，肯定他们遇到了正能量故事，才有了一家人开怀大笑的此时此刻。

新的一年，心想事成，一起加油！