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2023.1.3 星期二 晴 亲子日记第328篇
得利斯小学五年级 孙新茹妈妈
1．早睡早起，11点30之前必须睡觉。
2．早上起来喝一大杯水，提高新陈代谢
3．养成吃早餐的习惯，晚饭前吃粒悦基因藤黄果。
4．戒掉刷短视频、刷剧，不超过30分钟。
5．控制甜食，让自己更健康。
6．体重保持在两位数，一周至少运动2次。
7．每天问读30、60分钟，保持持续输入习惯。
8．每个月坚持观看有意义的电影
9．每月定期处理久置不用的东西
10．试着养一盆植物。
11．坚持复盘，每天睡前总结当天发生的事，并做出第二天的计划。
