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2023.1.9星期一，天气晴
今天晚上，家长课学习了如何正确应对学习压力的课程，受益良多，我觉得，心态很关键，正确面对学习压力，首先要有积极向上的心态。所谓积极向上的心态，就是摒弃掉消极悲观的情绪，热情、活力、向上的生活态度。
认识压力，学生的压力一般主要来自于父母与自身， 这些压力若得不到有效排解就会严重影响到自身的身心健康。导致心理失衡,引起抑郁、焦虑等心理疾病 。
排解压力，丰富的课余生活可以让我们摒弃杂念，精神得到转移，如参加机构的社团活动，各种比赛等。在获得各方面知识的同时，自身能力也得到认可。
调整好心态。天降降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。化压力为动力。找一个自己信任的朋友，尽情倾诉。把自己心中的压力全部倾诉出来，说出来的，就会好多了。
树一中学九年级二班郑博文
