早安家人们。

每周日早上6：30是方子老师的《家庭的春天》的直播，一个好女人幸福三代人

如何在内心深处升起力量？怎么样活出自己

1、先让自己承担起责任。

2、不做内耗的自己（不否定自己）。

3、要有成就感。

4、做自律的自己。

5、觉悟的人摸到了人生的规律，学习无觉悟，学习要有乐趣。

6、活出绽放的自己，脚踏实地。

7、思考一下：我要做一个什么样的人？

8、心柔软，升起力量，有感恩之心，生发对未来渴望之心

9、情绪不稳定，容易产生主观感受，收到的信息，自己会加工，自己不能把握自己。

10、变化气质，不让自己的情绪控制现实，失控情绪时容易做很多问题

11、面对两个宝宝，要树立老大的威信，要让老大教育老二。

12、先爱自己的另一方，唤醒他（她）心中的爱，才能将根养好，滋养好，种善的果子，必结善果。

13、培养自己的正面导向。

14、内心有好的念头。

15、做一个不计较的人。

16、好家风教育好孩子。

17、爱自己，先自己成长，爱在传递，爱在流动。

18、推尘出新：懒惰，懈怠，烦恼，虚伪，犹豫不决等将内心的垃圾推出去

下面是大熊老师的分享：

做为家长，在情绪控制上要注意的事项：

1.不要在孩子面前吵架动粗。

这会让孩子产生紧张心理和恐惧感。

2.不要在孩子面前抱怨生活或表露颓废的情绪。

这会使孩子过早接触到社会或生活方面的压力；会让孩子心理产生不安全感；会让孩子身心过早受到不该承受的压力。

3.不要在孩子面前责骂或批评他人。

这样的行为会让孩子对于家长日常正规教育产生怀疑，也会让孩子因此学会这种不良的处世方式，会扭曲孩子的心灵，让孩子的心理健康受到极大的影响。

4.不要在孩子面前用偏激的语气来表达对事物的看法。

心理专家认为，家长过激的言语和情绪会让孩子的心理也往偏激的方向转化，会让孩子的性格塑造和心理发育产生不良影响。

感恩有您。