2023年2月3日 星期五 天气：晴 1687天

观看“家长如何助力孩子开学收心”有感

今天在学校组织下有幸观看了由中科院心理所教育与发展心理学博士，苏迪老师的专题讲座：家长如何助力孩子开学收心”，感触颇深，受益匪浅。

苏老师从三个方面为大家展开讲解：

一.开学综合“征”or开学综合“症”

二.开学收心的认知误区

三.开学后如何帮助孩子快速收心。

首先我们面临的是开学后家长和孩子如何正确面对疫情？三年疫情让家长和孩子经历了太多，没有一个冬天不会逾越，没有一个春天不会到来。春风已带着青草的香味和泥土的清新来到这阳光明媚的大地，伴随着我们迎接新学期的开始。

1.正确认识，避免焦虑。

2.积极心态，正确面对。

3.锻炼身体，对抗病毒。

理性对待疫情，相信大多数人已亲身经历过病毒感染，虽说病毒没有想象中的那么可怕，但也不可轻视。需要我们做好防护，提高警惕，讲好个人卫生，加强体育锻炼，增强免疫，配合好老师的工作，对自己健康的负责，就是对大家的负责，协手共进，让病毒无懈可击。

一.开学综合“征”vs开学综合“症”

“征”是一种现象表现。持续时间不长，影响也不严重。而“症”是一种病症。孩子多数表现为开学综合“征”，家长无需过分焦虑，给孩子缓冲的时间，耐心陪伴孩子们度过这一到两周的适应期。

2.开学综合征的四个“态”

①姿态（困倦、拖延等）

②状态（精神倦怠、反应慢、注意力不集中等）

③心态（失眠、焦虑、紧张、害怕等）

④态度（不想上学，不想去学校等）

二.开学收心认知的五个误区

1.急刹车（急于求成反而适得其反）

2.缓冲期（1～2周，家长要有是够的耐心陪伴孩子顺利度过）

3.强制性（找方法，不可取）

4.焦虑感（扩大焦虑，伤害孩子的心灵）

5.不择言（贴标签、指责从而造成亲子冲突）

切记：和谐的亲子关系是教育的前提。没有关系就没有教育，武校四大铁律之一：关系重于教育。

三.开学后如何帮助孩子快速收心。开学状态调节五字诀：1.身①生物钟②调作息③淡饮食④渐递减

2.仪①整仪容②清作业③备文具④定目标

3.理①要自理②复日常③有条理④列计划

4.感①营氛围②创环境③调心态④稳情绪（读懂孩子）

5.动①多运动②付行动③激动力⑤树榜样

赢得合作的四个法宝：

1.情感链接（关爱）

2.积极情绪（接纳）

3.目标管理（支持）

4.成长思维（激励）

1.情感链接的四个步骤①积极倾听②回应感受③明确需求④解决问题

感受是通往心灵的唯一途径，需求是解决行为的钥匙。

2.积极情绪体验包括①接纳允许②正向思维

积极情绪是建设性行为的核心。

3.目标管理的三个方法：①递减法②视觉法③攻坚法

4.成长思维的黄金三问句

①感受（询问感受）

②方法（寻找方法，好的行为和感受发送链接，从而赢得合作）

③尝试（关注例外）

亲子互动的十条黄金法则：

1.积极心态

2.平和情绪

3.乐观态度

4.温馨氛围

5.和谐关系

6.鼓励语言

7.有效沟通

8.信任支持

9.合理期待

10.榜样示范。

最后苏老师讲到我们要和孩子站在一起打败问题，而不是跟问题站在一起打败孩子。苏老师课程深入浅出，简单明了，干货满满。

家长作为孩子的第一任老师，也是孩子的终身老师，有义务和责任引导好孩子向阳而生，逐光而行。用心陪伴，默默付出，跟孩子一起成长，共同进步迈好人生的每一关，一起努力以最好的状态迎接新学期的到来！