2023.2.3 星期五 天气晴

盼望着，盼望着，开学的脚步近了。放假仿佛就在昨天，临近开学，我感觉自己最近总是不淡定，浮躁和各种担心。通过学习今晚的课程，重新梳理自己应该怎么陪伴孩子和自己面对开学收心，为能更好更快的适应开学做准备。

首页，我学到的一个知识点是“开学综合征还是开学综合症”？其实，当新的学期来临，刚开学的各种不适应是一种表现，随着时间的推移，这个表现会消失。所以我们说它为“综合征”。开学了，我们的姿态、状态、心态和态度都做好准了吗？先不谈孩子，我觉得自己在这几个方面就没有系统全面的做好准备。那么，现在准备会不会太晚？只要开始，什么时候都不晚。调整自己的心态，正确面对作息不规律、作业拖沓、情绪不高或者不想上学，多鼓励，快速帮孩子渡过缓冲期，让孩子尽快适应开学。

其次，选择和孩子在一起。和谐的亲子关系是教育的前提。感受是通往心灵的唯一途径，需求是解决行为的钥匙。运用“身、仪、理、感、动”5个方法进行调节。让孩子提前准备上学物品，为孩子创造安静的学习环境，积极的倾听孩子的心声，接纳允许孩子的小情绪，不要过度焦虑，扩大焦虑，口不择言。

再次，运用“递减法、视觉化、攻坚法”来帮助我们。“孩子，今天起床比昨天早5分钟，作业完成时间也提前10分钟，你是用什么方法做到的，能不能和我分享一下，我们可不可以把这个方法用到背诵默写中。”和孩子站在一起打败问题。

老师的讲课结束了，我也久久不能平静。自从放假，我也放松了许多，总是让你自己进行自我管理。可是，小小的你怎么会有那么强的自律呢。我的自律性都不好，更何况是你？新的征程开始了，老师教给我们好的应对措施了，亲爱的孩子，让我们一起用积极的心态来迎接开学吧！大声的说一声：“新学期，你好！我会努力让自己做的更好。”

加油！