2023年2月4日 星期六 天气晴

2023年2月3日晚7:30，我们班组织观看开学心理调适家庭教育报告，邀请了中国科学院心理研究所发展与教育心理学博士苏迪女士和家长朋友一起在线探讨“家长如何助力孩子开学收心。”在线聆听讲座。

今晚听到苏老师的直播分享，我就像久旱的庄稼遇到了及时雨。疫情之下，家长情绪是不稳定的，甚至是焦虑的，所以当我们家长与孩子沟通的时候必须先把自己的情绪梳理好，然后耐心倾听孩子的诉说。只有孩子感受到家长的真诚，感受到被尊重和认可，才会打开心扉，与家长真诚的沟通。而学会沟通才能开启良好的亲子关系。

当我在看到孩子做题又错了的时候，会不自觉的发脾气和说一些带给孩子挫败感的话语。孩子紧皱眉头告诉了我他不希望妈妈这样说他。当时我没有意识到，我只是认为他是不认真不专心才错题，才发现父母过多的指出孩子的错误对孩子的伤害也很大。听了苏老师的情感链接的四个法宝，不能句句都是批评指责命令威胁，而是要四个步骤循序渐进：积极倾听，回应感受，明确需求，解决问题。

通过讲座，家长在被共情和理解的同时，逐渐地走近并识别自己的情绪。原来，“它们与想法共生，与期待相伴。”“当情绪占上风的那一刻，好的亲子关系和你擦肩而过。”越来越多的家长开始认识到“接纳各种不确定”的重要，也逐渐的了解孩子各种行为背后的压力来源和情绪张力。我们应该和孩子站在一起打败问题，而不是和问题站在一起打败孩子。

管理好自己的情绪，给孩子一个健康的成长环境。无论学习和生活，良好的亲子沟通互动陪伴，心理健康，会产生正向循环。让我们家长一起关注孩子身心健康，在疫情与危机中和孩子一起磨练成长。

再次感谢苏老师，感谢老师们组织这样的高质量讲座陪伴，谢谢！