元宵“走百病”

2023-02-05晴第121篇

正月十五夜，盛装打扮，脚着双绣鞋，身穿白绫衫，远离久居的闺门，女子们相约结伴游玩。趁着元宵灯火，沿着城墙边行进，只见领头一人手持点燃的香火，踏步前行，而后三五成群相随。这就是明清时期，元宵佳节妇女们“走百病”的场景。

相传在这个特殊的夜晚，百鬼穴空，百病归尘中，这个节日里不出门行走一圈，来年更容易多灾多病，老年人也要出门，就怕“不然这年且多病，臂枯眼暗偏头风”。

走一走，百病消，看起来好像有点荒诞，其实不然。

其一，运动使人健康，简单的走一走路可以运动全身，促进身体血液循环，锻炼肺活量，增强体质。尤其是对于古代妇女，受限于封建礼教，是不能随便出门，即使是去做客，也得车载轿抬，久居深闺，平常的运动量实在有限，通过这么一个节日，可以让她们好好锻炼腰腿，舒筋活络，对于身体大有裨益。对于现代人来说，像身体比较肥胖，或者身体体质比较弱，走一走也尤为合适，不会对身体有太大负担，不容易受伤，不受场地影响，花个10几20分钟就能锻炼身体。

其二，户外散步使人心情愉悦，陶冶情操，有益于心理健康。边走边欣赏周围的风景，无论是城市建设还是自然风光，天光云影，细细体会平常难以察觉的景色，即使胸中有郁闷，有怨愤，有愁苦，都会被慢慢消融。心理健康了，邪气难以入侵，人自然就不容易生病了。

其三，如果不独行，结伴而走，交流感情，即使是对路边景色无感的人也能愉悦身心，保持心理健康。如果有幸聊到志同道合的人或事情，那更是直抒胸臆，酣畅淋漓，身心都大有裨益。

走一走有这么多好处，何乐不为呢？值此元宵佳节，希望各位朋友都能出去走一走，把百病赶走