2023.2.8 正月十八 晴

当下的生活快节奏、高运转，我们像一个个小陀螺不停旋转，有时会晕头转向，有时会烦躁不安…总是有焦虑盘旋在脑海，久久不曾散开。朋友间的聊天也能感觉到大家的焦虑感无处不在。

焦虑，不像恶魔，毫无益处。适当的焦虑，可以让我们不断学习，提升自我，从而更进一步。过度的焦虑则不可取，它会使我们烦躁不安，从而影响我们正常的生活。

前段时间，我也一直处于过度焦虑状态，失眠、食欲不佳、脾气大，最终形成恶性循环状态。后来，深入思考，自觉是想得多，干得少。晚上思路千万条，可到真正实践时，要么虎头蛇尾，要么瞻前顾后，犹豫不决，从而导致挫败感加强。再深思后，想到一个办法，不要考虑什么过长远的目标，每天具体地活着，活在当下，过好每一天，最终会有开花结果的那一刻。应对焦虑的另一个好办法便是读书学习，减少自己的未知区域，思维模式多样化，便不易钻牛角尖，从而解决问题的角度多元化，便可更从容洒脱。

愿我们每天都不断前行，笑靥如花😊 。